ONLINE group session

Über den verbundenen Atem nehmen wir direkten Einfluss auf unseren mentalen, emotionalen, physischen und energetischen Seinszustand. Indem wir unsere Aufmerksamkeit über den Atem in den Körper lenken, verbinden wir uns mit der Intelligenz des gegenwärtigen Augenblicks. Diese Erfahrung ist frei von jeglicher Bewertung des kognitiven Verstandes und schenkt uns die Möglichkeit, in die Tiefe unseres Körpers, das Unterbewusstsein, zu reisen.

Der verbundene Atem kann uns über alte, gespeicherte Erfahrungen, Gefühle und Emotionen in einen Raum der Weisheit, Auflösung und Heilung führen. Wir atmen uns buchstäblich frei von mentalen, emotionalen aber auch physischen Altlasten, die uns im alltäglichen Leben immer wieder begrenzen und zurückhalten. Wir legen unseren natürlichen Seinszustand frei, der all unser Potenzial beinhaltet. Es ist eine unglaublich tiefe, befreiende und berührende Reise, die uns Vertrauen, Hingabe, Mut & Liebe lehrt und unser Leben nachhaltig verändern kann.

Bist du bereit?

WIE LÄUFT SO EINE ONLINE SESSION AB?

• Es gibt eine kurze Einführung & Anleitung
• wenn nötig klären wir offene Fragen
• wir praktizieren den verbundenen Atem nach Rüdiger Dahlke
• geatmet wird liegend oder sitzend
• wir atmen ohne Pause tief, bewusst und verbunden über den Mund Ein & Aus
• optional geht auch immer tief über die Nase Ein & den Mund Aus
• der Online Atemprozess wird von Musik und meiner Stimme geführt & begleitet
• wir atmen in Intervallen. Heißt, das Musikset hat intensivere und sanftere Musikstücke im Wechsel
• wir atmen ca 45 Minuten in Intervallen
• danach gibt es eine Segelphase, wo wir uns vom verbundenen Atem lösen & Nachspüren
• nach der Atemsession gibt es Zeit für Sharing & Fragen
• Closing

Die Online Gruppensession findet in der Regel jeden 2. Mittwoch im Monat, um 20:30 Uhr statt und erfolgt bisher auf Spendenbasis von 15-22 €. Die aktuellen Termine findest du auf Instagram in meinen Stories. Wenn du auch dabei sein magst, schreib mir einfach. 

WIE DU DICH AUF DIE SESSION VORBEREITEN KANNST

• 2 Stunden vorher bitte nichts Schweres essen
• Plane dir für danach am besten nur Zeit für dich ein
• gestalte dir einen ruhigen Raum wo du ungestört bist
• wenn möglich, richte dir einen Platz am Boden ein 
• deine Kleidung sollte entspannt sein, damit beim Atmen nichts zwackt
• Wenn du magst, kannst du dir in der Sessions selbst die Augen bedecken
• Journal parat haben, manchmal mag man sich danach Notizen machen
• Nach der Session ausreichend gutes Wasser trinken, um den energetischen Prozess zu unterstützen
  

WARUM DU TIEFER ATMEN SOLLTEST

• die Tür zu deiner Lebendigkeit & Wahrheit wird geöffnet
• du bringst Licht in dein Unterbewusstsein
• dein System wird von alten Erfahrungen, Emotionen & Traumata befreit
• energetische, mentale & physische Blockaden werden spürbar & kommen wieder in den Fluss
• du tauchst in eine tiefe Verbundenheit mit dir & dem Leben ein
• du landest in deinem Körper an
• du kannst deine emotionale Intelligenz & Kapazität stärken
• du lernst die Intensität des Lebens zu halten
• du stärkst dein Selbstwirksamkeit und damit dein Selbstbewusstsein
• du beginnst deine Seelenwahrheit zu verkörpern
• du schließt dich wieder an Fluss des Lebens an
• du baust tiefes Vertrauen in dich & das Leben auf
• du kannst dein Potenzial freilegen