Körperarbeit
Die Reise
Die Reise besteht aus 10 Sitzungen –
es ist eine Entdeckungsreise über mehrere Wochen zurück in deinen Körper und in dein Sein.
Die ersten sechs Sitzungen bieten das Fundament.
Sie beziehen sich auf ein bestimmtes Lebensthema und einen bestimmten Körperbereich. Hier beginnt die Reise, die dir helfen wird, dich offen und liebevoll zu betrachten, um mutig das Leben zu leben, das dir entspricht.
Jede Sitzung ist eine ehrliche Begegnung mit dir selbst:
- ein sich auseinandersetzten und neu ausrichten
- ein sich hinterfragen und neu erleben
- ein Zurückschauen und verstehen
- ein Ankommen im Hier und Jetzt.
Gemeinsam beantworten wir wichtige Fragen wie:
Wie erlebst du die Welt?
Wo und wie zeigt sich das körperlich?
Was willst du zum Ausdruck bringen?
Was verkörperst du?
Wir lernen alte Erfahrungen und Gedanken besser zu verstehen und durch neue Interpretationen und Bedürfnisse, loszulassen und zu transformieren. Festgehaltene oder zurückgehaltene Gefühle und Bedürfnisse dürfen wieder fließen, wodurch eine neue körperliche, mentale und emotionale Lebendigkeit und Kraft erfahren werden kann.
Die letzten vier Sitzungen dienen der Integration und gestalten sich individuell und intuitiv, um dich langsam auf deine Rückkehr vorzubereiten, wo du das neu Entdeckte leben und erfahren kannst.
1. Sitzung

Erdung
Füße/ Beine
Gehst du deinen Weg?
Wie stehst du zu dir?
Vertraust du dem Leben?
2. Sitzung

Inspiration
Atmung/Brustkorb
Was liegt dir am Herzen?
Biste du in deiner Größe?
Wonach sehnst du dich?
3. Sitzung

Geben & Nehmen
Becken/Schultern
Fühlst du dich in der Welt getragen?
Was erträgst du noch?
Wie begegnest du der Wet?
4. Sitzung

Im Zentrum sein
Bauch/Becken
Vertraust du deinem Bauchgefühl?
Was ist noch unverdaut?
Was sind deine Bedürfnisse?
5. Sitzung

Aufrichtigkeit
Rücken
Wo hältst du dich zurück?
Was gibt dir Rückhalt?
Wie aufrichtig bist du?
6. Sitzung

Die letzte Festung
Kopf/Gesicht/Nacken
Magst du das, was du siehst?
Zeigst du dein wahres Gesicht?
Was hast du zu sagen?
Ablauf
einer Sitzung
Jede Sitzung beinhaltet ein Vorgespräch, das wertfreie Körperlesen,
die achtsame Tiefengewebsmassage der Faszien,
eine Ruhephase und ein Nachgespräch.
Vorgespräch
Das Vorgespräch gibt uns beiden die Möglichkeit, herauszufinden, was in diesem Moment wichtig ist.
Körperlesen
Das Körperlesen vermittelt mir einen Eindruck darüber, was dein Körper braucht, um wieder in seine natürliche Ganzheit zu finden. Dir wiederum gibt es ein bewusstes Gefühl für deinen Körper.
Massage
Die Tiefengewebs-massage hilft uns, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und ihnen zu folgen.
Nachgespräch
Im Nachgespräch können wir offene Fragen zu klären und wenn nötig, nach neuen Wegen zu schauen, wie du auch im Alltag besser auf dich achten kannst.
DEINE REISE BEGINNT, WENN DU…
DICH WIEDER SPÜREN WILLST
ACHTSAMKEIT IM ALLTAG SUCHST
ERFORSCHEN WILLST, WOHER DEINE BESCHWERDEN UND KONFLIKTE KOMMEN
ENERGETISCHE BLOCKADEN AUFLÖSEN UND IN DEINE KRAFT KOMMEN MÖCHTEST
FESTGEFAHRENE DENKMUSTER AUFLÖSEN WILLST
SELBSTHEILUNGSKRÄFTE UND RESILIENZ STÄRKEN WILLST
IN DIE SELBSTANNAHME UND SELBSTLIEBE KOMMEN WILLST
Die Methode
Rebalancing
Diese strukturelle Körpertherapie sieht den Menschen als Ganzes und begegnet ihm auf der körperlichen, mentalen, emotionalen und energetischen Ebene.
Alles, was wir je erfahren haben, ist in unseren Zellen und dem Körpergewebe gespeichert.
Über die bewusste Berührung in der Körperarbeit können wir mit alten Erfahrungen, Erinnerungen und Gefühlen in Kontakt treten und einen Raum der Auflösung schaffen.
Wir werden uns Selbst bewusst.
Deshalb arbeitet Rebalancing mit der Tiefengewebsmassage, dem Körperlesen,der Gelenkmobilisation (Jointrelease), den Gedanken und Gefühlen sowie dem Atem, um den Menschen ganzheitlich zu unterstützen, sein wahres Selbst über seinen Körper zu erfahren.
Rebalancing ist als Therapiesystem sinnvoll aufeinander aufgebaut, wodurch am gesamten Spannungsverhältnis des Menschseins gearbeitet wird. Dadurch können sich körperliche, mentale und emotionale Begrenzungen und Blockaden wie Verspannungen, Schmerzen, Unruhe, Konflikte Innen wie Außen endlich lösen – das setzt die körpereigene Energie der Selbstheilung frei.
Wenn wir nichts mehr halten oder aufhalten müssen, steht uns all unsere Energie und auch das Leben wieder zur Verfügung.Der ganzheitliche Prozess unterstützt uns dabei, mögliche Ursachen zu erkennen und uns ganzheitlich neu zu erfahren und auszurichten.
Es ist ein sich Auseinandersetzen, ein Loslassen und neu verbinden – eine Reise zu uns selbst.
Erfahrungsberichte
Körperarbeit
Danke Sonja, deine Behandlung hat mir geholfen, meine körperlichen und emotionalen Belastungen zu reduzieren, um mich allgemein wohler zu fühlen. Du hast dir viel Zeit genommen, um meine Bedürfnisse zu verstehen und dich individuell auf mich einzustellen. Du bist sehr professionell, einfühlsam vorgegangen und hast mir wertvolle Tipps gegeben, wie ich auch im Alltag besser mit Stress umgehen kann. Ich kann deine Körpertherapie jedem empfehlen, der sich nach einem ganzheitlichen Ansatz für mehr Wohlbefinden sehnt.
I’ve been been to three private rebalancing / body work “sessions” from Sonja, was a recomendation from a acquaintance of mine, so far, and if you dont want to read the full review, the short and quick version of this review is:
There was a ego driven thinking life before starting the work with Sonja and after there has been a fuller richer more complete feeling included life after just a few sessions which has impacted every area of my life in a positive way. Her guidance has been priceless these past weeks and for every euro I spent I have been repaid 100x back in connection to myself and the world around me.
This is how much only three sessions have impacted my life. I still have another 7 to go and I cant even imagine where this journey is going to lead. Sonja is a great teacher, leader and guide and I have complete trust that she is going to continue to help me open up doors inside of myself that have been not opened for decades. I have lived since about 8 years old, as far as I can remember almost completely in my head and have avoided feelings of shame, sadness and anger to self harming extremems almost all of my life. Im not new to therapy, self help movements, yoga, meditation, budhistic teaching and who knows what else.
Sonjas work has impacted me quicker and deeper than anything ive experienced so far. To write what goes on is hard to do as the work with her is very personal but her questions which uncover the hidden parts of myself have allowed me to let go of quite a few patterns and to start living in my body as well as use my mind as a tool, but not as much as the steering of my life as before.
She has helped me get in touch with sadnes, anger, shame and joy and reframed these feelings in a way which makes me want to embrace them and use them as guiding lights in order to live a more authentic, loving, empathetic, and energy centered human experience. This perception change has enriched my life in ways so much that I cant believe I lived so long without this feeling part of my body.
Through the changes I am experiencing I have been able to laugh at my self more, see my ego for what it often is, not helpful, and make decisions based out in trust, humility, gratitude and love.
Fear has often taken a back seat in my decision making process as all feelings are simply energy passing through if I let them pass through and not problems that need to be dealt with.
The insights I am learning with working with Sonja are many and will be impacting me for the rest of my life.
If you have the means and the desire to change your life get in touch with Sonja and start on this transformative journey. I am not one bit disappointed and the woman who suggested her told me the same after completing 10 sessions.
Thank you Sonja for all of your help and am looking forward to continuing this journey together.
Die Körperarbeit von Sonja war eine der besten Entscheidungen die ich getroffen habe! Mit einem Maß an Feinheit und Erkennen von Zusammenhängen, bin ich mit meinem Themen dahin gekommen, wie es mir kognitiv nicht möglich war. Von Herzen vielen Dank dafür!
Eine unfassbar wertvolle, bereichernde und heilende Reise, die ein jeder selbst erfahren muss, um sie wahrhaftig fassen zu können. Danke ❤️
Liebe Sonja, ich danke dir so sehr für die Rebalancing-Sitzung, die ich bei dir genießen durfte. Es ging bei mir um das Thema „Herzöffnung“ und es ist so mega, was in dieser Sitzung alles passiert ist. Schon während des Vorgesprächs, bei dem du mich total abgeholt hast, hatte ich das Gefühl, es hatte sich schon einiges an Blockaden gelöst und bei der nachfolgenden Massage konnte ich wunderbar loslassen und entspannen. Das Highlight für mich war aber, als du zum Schluss meinen Herzraum und den Bauch einfach nur gehalten hast. Nach ein paar Minuten konnte ich spüren, wie unheimlich viel Energie durch meinen Körper geflossen ist, alles hat geprickelt und ich hatte fast ein bisschen das Gefühl, als würde ich gleich abheben.WOW! Was ich sehr spannend fand: Du konntest mir hinterher genau sagen, wie ich mich gefühlt habe, weil auch du diese Wahnsinns-Energie gespürt hast. Diese Sitzung hat im wahrsten Sinne des Wortes meine Ketten gesprengt und bewirkt, dass ich seitdem besser zu mir selber stehen und für mich sorgen kann. ♥ Danke! ♥ Danke! ♥ Danke! ♥
Sonja wurde mir von einer Freundin wärmstens empfohlen mit den Worten: „Sie hat Zauberhände“. Ich wusste nicht genau, was mich erwartet, aber direkt nach der Behandlung fühlte ich mich leichter, freier und glücklicher. Sonja hat durch ihre Empathie und Herzenswäre schnell mein Thema aus mir herausgekitzelt, so dass ich mich in der Behandlung ganz fallen lassen konnte. Im Gespräch und während der Behandlung hatte ich viele Aha-Momente und konnte meinen Gefühlen freien Lauf lassen, so dass sich durch ihre Arbeit einiges lösen konnte. Ich bin unglaublich dankbar für diese wundervolle Erfahrung und freue mich schon sehr auf unsere nächste Session. Danke Sonja für deine Zeit, dein Einfühlungsvermögen und deine Zauberhände:-). Eine absolute Herzensempfehlung.
Ich hatte keine Ahnung, was mich erwarten wird. Ich wusste nur, dass ich mental und emotional blockiert war, was meine Selbständigkeit und mein Business betraf. Körperlich schien alles in Ordnung. Durch das sehr offene Gespräch direkt zu Beginn, führte mich Sonja ganz vertrauensvoll an das heran, was in diesem Moment wichtig war. Sie traf genau meine Punkte, mit denen ich aktuell zu kämpfen hatte. Durch ihre intuitiven Fragen half sie mir zu verstehen, wo ich mich selbst blockierte und was erkannt werden wollte. In der Körperarbeit selbst durfte ich dann erfahren, das auch mein Körper noch an etwas festhielt. Durch Sonjas achtsame Berührung, konnte ich auch hier loslassen und den freigesetzten Emotionen Raum geben. Insgesamt fühle ich mich jetzt wieder offener, freier und leichter meinen ganz eigenen Weg mit meinem Business zu gehen. Danke für diese tolle Erfahrung!